do wody

[...] prywatnie czy są takie refundowane?? Szkoda, że musisz się im poddać, widać jest zaawansowane. Powodzonka! Głód doskwiera -- jest dobrze%-), rozkręcasz metabolizm. Pij dużo wody. Piszesz, że zapychasz się warzywami - b. dobrze. A jakie wcinasz na noc?? Wogóle dobrze byłoby, gdybyś wypisywał (bez liczenia) jakie warzywa jadasz dziennie. Mi [...]

[...] wciągniętym brzuchu - 92 Udo - 62 I aktualne stan na dzień wczorajszy tj. 25.09.2016 Waga - 97,3 kg Klatka - 101 Talia na wciągniętym brzuchu - 80 Udo - 60 Jak widać trochę wody i smalcu zleciało ;) Przede mną jeszcze myślę z 8 tygodni wycinki i zacznę coś myśleć o normalnym nie świńskim dokładaniu kcal :) Fotek za dużo nie robiłem więc były te [...]

ok to tak sprobuje jakos zoptymalizowac ta ilosc wody :D bo moze faktycznie troche za duzo . Moge rano( w DNT ) wypic kreatyne wymieszana z bialkiem ? A w (DT) na 1,5 L wody dodaje BCAA (zeby pic w trakcie treningu) moge do szejkera wrzucic (Przed treningiem) 5 g mono i wlac te 300 ml wody z bcca , wymieszac i wypic? i tak samo po treningu ?

[...] mu troche miche urozmaicić.8-) Ciasto (na 2 placki) 60g płatków owsianych 1 całe jajko 4 białka słodzik (ok 3 tab) aromat arakowy i rumowy (odrobina) trochę mleka 0,0 ew. wody Płatki mielimy na mąkę (blenderem np), dodajemy jajko i białka, trochę słodzika, aromaty (odrobineczka z każdego) miksujemy całość dodając trochę wody lub mleka, tak [...]

Ciastko w 1.5 min 30g WPC, uzylem sfd protein plus v2 migdal 15g wiorkow kokosowych lyzeczka kakao pol lyzeczki proszku do pieczenia 2 bialka jaja (66g) troche wody, 10/20ml slodzik Wszystko mieszamy w nieduzej miseczce i wstawiamy do mikrofalowki na 1.5min (u mnie 900W) Gotowe :-D polewa %-): 15g (saszetka) scitec 100% whey protein milk [...]

[...] czy jablczan. doszedlem do wniosku ze kiedys trzeba sprobowac tego cm3. woda po mono i tak zejdzie wiec zostanie to samo co po jablczanie, chyba ze na nim tez zaczne lapac wody troche. Zobaczymy. jak cos to wrzuce mono w polowie jak sie skonczy ta pucha cm3 Jovovich chyba sproboje tego polaczenia jak beda fundusze tak orientacyjnie, ile kofy [...]

[...] narzekać można na smog, korki itp. ale biorąc pod uwagę wodę z kranu jest drugi na świecie pod względem czystości a myślę, że to duży sukces zważywszy na to, że w Polsce tej wody jest zbyt mało i często nie jest dobrej jakości :-). W weekend zrobiłem jeden lekki poranny trening i w niedziele rehaby, nic poza tym. Dieta w miarę ok, trochę węgli [...]

[...] niby progres od ostatniego treningu jest ale nie jest to jeszcze to co powinno być. Suplementy: Nitrobolon Energizer: Nie pobudza już, biorę 1,5 porcji i trochę gania do kibla, ale da się wytrzymać. CM3 1250: Powoli się rozkręca, mięśnie wyraźnie nabite, mniej wody, fajnie to wygląda. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-01-28 22:56:59

[...] na wynik za ,trzeba powiedzieć ,dużą cenę-duże spadki,złe samopoczucie,gwałtowna utrata masy mieśni,watpliwości uczestników i sędziego... Podobnie w etapie koncowym-picie wody kreatyna,zepsucie sylwetki itp. Duża determinacja jak na konkurs a nie zawody.Nikt sie na takie ostre działania nie zdecydował.Czy było warto to zrobić?-wiekszość się [...]

[...] na wynik za ,trzeba powiedzieć ,dużą cenę-duże spadki,złe samopoczucie,gwałtowna utrata masy mieśni,watpliwości uczestników i sędziego... Podobnie w etapie koncowym-picie wody kreatyna,zepsucie sylwetki itp. Duża determinacja jak na konkurs a nie zawody.Nikt sie na takie ostre działania nie zdecydował.Czy było warto to zrobić?-wiekszość się [...]

xmejux mrożone warzywa + trochę podsmażam pierś.. wszystko jest na patelni, czekam aż pierś będzie w miarę dobra i wrzucam to do wcześniej przygotowanego bulionu z 300ml wody i kostki rosołowej, gotuję chwilę, dodaję koncentrat pomidorowy, przyprawy, potem śmietanę kwaśną, troszkę papryki chili i gotowe Czekam aż to ostygnie i wstawiam do lodówki [...]

Fajnie, że szybko wracasz do formy. Ale po pierwsze te efekty mogą być działaniem wchłoniętej wody w mięsniach i tak jak wczesniej mówiłeś pamięci mięśniowej po drugie jeszcze niczego wielkiego nie dokonałeś przynajmniej tak wielkiego żeby podważać bardzo mocna zakorzenioną zasadę mówiącą ,że nie można robić redukcji i masy jednocześnie po trzecie [...]

Ciezko mi uzupelnic dziennik po tym weekendzie, bo byl mega intensywny. W sobote bylismy u teściowej, wiec wpadły ziemniaczki z wody z gulaszen z piersi kurczaka, wiec w miare dietetycznie. :) Dostalismy walowke do domu,wiec dzisiaj tylko odgrzewane. Do tego konczylam roladki drobiowe, ktore odmrozilam, wiec z tego co ona oko liczyłam to nie [...]

byly pokazywane i interpetowane badania ktore pokazuja ze ilosc wody ktora jest magazynowana jest podobna z jednym ale %-towo wiecej jej trafia do miesni co jest in plus dla Magny i nie powoduje efekty 'zalania' ktorego doswiadczaja niektore osoby przy mono

[...] który co jeden to mądrzejszy. Wynik jest jeden. Z odrobiną szczęścia zbuduje w przeciągu tych kilku miesięcy troszkę mięsa. A reszta? No cóż reszta to góra smalcu i wody... ________ Kolejnym poważnym błędem jest przetrenowanie. Spowodowane myśleniem "więcej znaczy lepiej" i brak jakiekolwiek techniki. Przecież to wystarczy machać sztangą [...]

[...] tą dietę. Fakt że dobrze się po niej czuje ale muszę coś nowego wymyślić do jedzenia . Mam wrażenie że chyba mam dosyć jajek (dzisiaj szczególnie@@-) Jak zwykle spirulina,tran,blonnik,siemie lniane,woda -dużo wody,kawa,cytryna Zmieniony przez - barka66 w dniu 2015-03-29 20:49:23 /SFD/Images/2015/3/29/832a1cb0e7994d519f4243c936f34f20.jpg

[...] z walk wypadnie, bo zawodnicy zaczną padać jak muchy jeszcze częściej ( Johnson, Barao). Nie rozumiem jak inaczej mają się nawadniać. Mają wypić w jeden dzień 10 litrów wody i płynów z mikroelementami ( bo je też daje się w kroplówkach)? Co do zarzucania Jose kłamstwa to Dana przegiął. Jeszcze niedawno nazywał Jose nr 1 P4P i jarał się jak [...]

[...] na fodmaps. FODMAPS to grupa węglowodanów o krótkim łańcuchu, którą cechuje bardzo uboga absorpcja w jelicie cienkim. Wykazują działanie osmotyczne, czyli poprzez transport wody doprowadzają do biegunki oraz są łatwo fermentujące, co powoduje nadmiar gazów i wzdęcia. Z definicja fermentowane czyli innymi słowami bakterie w naszych narządach mogą [...]

[...] przyprawić czosnkiem, pieprzem i oregano, polać niewielką ilością oliwy z oliwek i wstawić do lodówki na min. 2 godziny. Po tym czasie podsmażyć i posolić. Dolać odrobinę wody, koncentrat i dusić pod przykryciem. Cebulę pokroić w piórka, pieczarki w kostkę i podsmażyć. Dodać do mięsa i dalej dusić. W razie potrzeby dosolić i doprawić pieprzem. [...]

MISKA: 17.10.2011 Suplementy: żadnych Warzywa: sałata, papryka, ogórek, pomidor Napoje: 3l wody, herbata czerwona 1szkl., herbata zielona 3szkl. Boooże, wklejanie zdjęć/zrzutów to dla mnie makabra, dni z michami pomylone, ale chyba się domyślicie o co chodzi. Jednak nadrabianiew pracy jest średnio mądre. Jeszcze trafiłam na moment z 10 [...]